Sait Elmas Teknolojinin daha çok ilerlemesi hayatımızı neredeyse birçok yönden kolay bir hale getirmiş olsa da, uzun süreler boyunca bilgisayar, telefon ve tablet ekranına bakmak göz sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Genellikle teknolojik aletlere çok uzun süre yakından bakmak, gözlerimizin yorulmasına sebep oluyor. Bununla beraber belirli bazı hastalıklar, yetersiz şekilde beslenme gibi sebeplerden dolayı göz sağlığında bozulmalar karşımıza çıkabiliyor.
Göz sağlığınıza iyi gelen yiyeceklerin en başında; Havuç, kabak, tatlı patates, portakal, mango, lahana, kırmızı dolmalık biber, kayısı, kavun, brüksel lahanası, turunçgiller, balık yağı, ahududu, kivi, kiraz, çilek, papaya, yaban mersini, brokoli, karnabahar, yeşil ve kırmızı biber geliyor.
Bununla beraber E vitaminini içeren fıstık, ay çekirdeği, buğday tohumu, badem, yumurta, avokado, keten tohumu, su teresi, deniz ürünleri , şalgam, marul, mısır, kabak çekirdeği, ıspanak, pazı, bezelye ve leblebi de göz sağlığına oldukça iyi gelen yiyeceklerdendir.
Bu yiyeceklerin yanı sıra uzun bir süre tv, bilgisayar ve telefon ekranına bakmamaya da özen göstermeniz gerekmektedir. Ayrıca gün içerisinde bol bol su tüketimi de göz sağlığını korumanın önemli ve ilk adımlarından arasında yer almaktadır.
