Editör 
Düzenli bir şekilde egzersiz yapmanın birçok faydası bulunmaktadır. Yalnızca egzersiz yaparak ve beslenmeye dikkat ederek güzel bir cilde sahip olabilmek mümkündür. Bunun yanı sıra iyi bir duruş kazanmak için güzel bir yöntemdir. Ağrıların ve sızıların azalması bu yöntemle mümkün hale gelmektedir. Stresi azalmaktan uyku kalitesini yükseltmeye kadar birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan maksimum oranda etkilenmek için egzersize başlamanız gerekir. Herhangi bir ciddi sağlık sorununuz yoksa kendi evinizde dahi egzersiz yapabilirsiniz. Daha sağlıklı bir egzersiz yapmanız için beslenmenizin düzgün bir şekilde yapılması gerekmektedir. Gençken özellikle işlerin hemen bir anda olması istenebilir. Ancak spor yaparken sonuçları görmek için sabır etmek gerekir.
Parlak Bir Cilde Sahip Olun
Egzersiz yaptığınız zaman vücudunuzda kan dolaşımı artar. Egzersiz sonrası cildinizde bir parlaklık oluşabilir. Cildinizde oluşan parlaklık belirli bir süre sonra gidebilir. Fakat düzenli olarak bu işlemi devam ettirdiğiniz zaman daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı Bir Duruş
Düzenli bir şekilde egzersiz yaparak olası duruş bozuklukları konusunda önlem alabilirsiniz. Bu şekilde kendi duruşunuz hakkında daha bilinç sahibi olursunuz. Vücudunuzla birlikte doğru hareketleri yaparak kamburluk gibi sorunlar ortadan kalkabilir. İyi bir duruşla daha uzun görünmeniz mümkün hale gelebilir.
Ağrılarınız ve Sızılarınız Azalır
Gün boyu oturarak çalışıyorsanız ve kendinizi rahatsız hissediyorsanız egzersizlerle rahatlamanız mümkün olabilir. Özellikle gün içerisinde sık sık hareket ederseniz sertlik azalabilir. Hareketsiz kalan eklemler giderek sert hale gelir. Egzersiz yaparak bu sertliği giderebilirsiniz. Bu şekilde üstelik hareket kabiliyetiniz gelişir.
Mutlu Olursunuz
Fiziksel olarak düzenli bir şekilde egzersiz yaptığınız zaman günlük hayatta kendinizi daha mutlu hissedebilirsiniz. Aktif olduğunuz zaman vücudunuz daha fazla mutluluk hormonu salgılar. Vücudunuza daha iyi baktığınız için kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu başarı hissi size iyi gelir.
Kalori Kaybı
Egzersiz yaptığınız zaman kilo almanızı engelleyebilirsiniz. Bu şekilde aşırı kilo almadan veya aşırı kilo vermeden kilo kontrolünde olabilirsiniz. Aktiflik oranınız ne kadar fazlaysa aynı şekilde daha fazla kalri kaybı söz konusu olabilir.
