Sait Elmas Lucid rüyalar, uyurken rüya gördüğünüzü bildiğiniz zamandır.
Beyninizde yanıp sönen olayların gerçekte olmadığının farkındasınız. Ama rüya canlı ve gerçek hissettiriyor. Hatta uykunuzda bir film yönetiyormuşsunuz gibi aksiyonun nasıl gelişeceğini kontrol edebilirsiniz.
Araştırmalar, insanların yaklaşık yarısının en az bir berrak rüya görmüş olabileceğini gösteriyor. Ancak muhtemelen sık sık olmazlar, genellikle yılda sadece birkaç kez.
Lucid Rüyalar Ne Zaman Görülür?
Lucid rüyalar en çok göz hareketi, daha hızlı nefes alma ve daha fazla beyin aktivitesi ile işaretlenmiş çok derin bir uyku dönemi olan hızlı göz hareketi (REM) uykusu sırasında görülür.
Genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra REM uykusuna girersiniz. Yaklaşık 10 dakika sürer. Siz uyurken, her REM dönemi bir öncekinden daha uzundur ve sonunda bir saate kadar sürer.
Lucid Rüya Araştırması
Sinirbilimciler, berrak rüyaların tam olarak nasıl ve neden gerçekleştiğini bilmiyorlar. Ama bazı fikirleri var.
Birincisi, araştırmalar berrak rüya gören ve görmeyen insanların beyinlerinde fiziksel farklılıklar buldu. Beynin, prefrontal korteks olarak adlandırılan en ön kısmı – karar verme ve anıları hatırlama gibi üst düzey görevlerin yeri – berrak rüya gören insanlarda daha büyüktür. Bu, berrak rüyalar görme olasılığı en yüksek olan kişilerin, kafalarında düşünceleri çiğneyen, öz-yansıtmacı tipler olma eğiliminde olduklarını göstermektedir.
