Sait Elmas Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlü tutar.
- Kemik ve Kas gelişiminde oldukça büyük etkisi vardır.
- Yüksek oranda protein içerdiğinden dolayı kaslara oldukça faydalıdır.
- Göz sağlığı için oldukça faydalıdır ve göz bozukluklarına oldukça fayda eder.
- İçerdiği vitaminler ve amino asit ile vücudu oldukça besler.
- Kalp sağlığını oldukça korur.
- İyi olan kolesterolün yükselmesinde yardımcı olur.
- Hafıza sorunlarına iyi gelir.
- Beyin sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Vücudun demir seviyesinde artışa yol açar.
Yumurtanın Zararları Nelerdir?
Oldukça faydalı bir besin olarak bilinmesine rağmen yumurta besinin de bazı zararlı özellikleri vardır. Bunlar çoğunlukla fazla tüketim sonucunda ortaya çıkmaktadır.
- Bir yumurtada toplamda 75 kalori bulunmaktadır. Gün içersinde toplamda 3 adet yumurta yemek oldukça fazla kalori almakla eşdeğerdir. Bu da oldukça fazla kilo alımına sebep olmaktadır.
- Çok fazla yumurta tüketilir ise yağ alımı arttırmaktadır. Yağın artması da kalp hastalığına yönelik risklerini artırır.
- Eğer yüksek kolesterole sahip olan birisi tüketirse, kolesterol daha da fazlla artar. Bu durum da kalp hastalıkları riskini artırır.
- Fazla tüketim durumunda diyabete yakalanma riski artar ve doğar.
