Sait Elmas Şok diyetle 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Ayrıca bağırsakların çalışmasını iyileştirir ve araştırmalara göre karaciğer ve bağırsaklarda oluşan kötü huylu hücreleri baskılar.
1. gün
Gün içerisinde
1 kg elma 500 gr. az yağlı yoğurt veya 500 ml kefir veya 500 ml az yağlı süt. Atıştırmalık 3-4 adet kepekli kraker
2. gün
Gün içerisinde
1,5 kg elma 500 gr. az yağlı yoğurt veya 500 ml kefir veya 500 ml az yağlı süt. Atıştırmalık 3-4 adet kepekli kraker
3 gün
Gün içerisinde
2 kg elma 500 gr. az yağlı yoğurt veya 500 ml kefir veya 500 ml az yağlı süt Atıştırmalık 3-4 adet kepekli kraker
Diyet Kuralları
Günde en az 2 litre su ve bitkisel içecekler tüketiyoruz şekersiz olması koşuluyla.
Elmaları istediğiniz renkte tüketebilirsiniz.
Günlük miktarı 3 öğüne bölerek tüketin akşam 20:00’a kadar
En İyi Sonuçlar İçin
Diyeti günlük en az 30 dakika egzersiz
Bitkisel İçecekler – Doğal Tatlandırıcı
Meşrubat – Alkol – Şeker – Tuzdan uzak durun
Diyet Bittikten Sonra
Diyete başlamadan önce mutlaka diyetisyene danışmalıyız.
Sağlık problemlerimiz varsa doktorunuzla irtibata geçin.
