Sait Elmas 
ABD başkanlık seçimi rekabet dolu geçiyor
Yürüyüş, sadece spor adı altında geçmek zorunda değildir. Her şeyden önce sağlıktır. Bizi dinç tutan, nefesimizi, enerjimizi toparlayan bir sağlık. Kalp rahatsızlıkları riskini azaltan, kan basıncını dengeleyen, solunum sistemimizi geliştiren ve daha birçok faydası bulunan bir aktivite.
Bu aktivite, klişeleşmiş şekliyle yapılmak zorunda da değildir: Sabah kahvaltı öncesi sahil kenarı yürüyüşü ya da parlak ve gösterişli spor kombinlerimizle boy gösterdiğimiz yürüyüşler…
Evde çocuğumuzla ilgilenirken ya da sadece bir işlemin bitmesini beklerken de yürüyüş yapabiliriz. Dışarı çıkmak istemediğimiz bir dönemde yine spor kombinlerimizi oluşturup, olduğumuz yerde ya da evin içerisinde salondan mutfağa, yatak odasından hole kademeli hızlarla da yürüyebiliriz. Bu noktada önemli olan elbette vücudun harcadığı enerji ve aldığı hazdır. Bu enerji ve hazzı yakalıyorsanız, gerisi pek önemli değildir diyebiliriz.
Elbette sahil kenarında yürüyüş, temiz hava bizi fazlasıyla mutlu edecektir. Ancak canımız çıkmak istemediğinde ya da ilgilenmemiz gereken işler ya da sorumluluklar bulunduğunda da bunu gerçekleştirmemize engel olacak hiçbir sebep yoktur. Evde yürüyüş yaparak da vaktinizi değerlendirebilir; keyifli vakit geçirebilirsiniz.
