Sait Elmas 
Kabak tarzı sebzeler çiğ olarak da tüketilebilir daha da sağlıklıdırlar. Çiğ kabak alışılmadık bir tada sahiptir, bu nedenle diğer yemeklerin hazırlanmasında sadece malzemelerden biri olarak kullanılır. Kilo kaybı için diyet yapanlar arasında en popüler olanlardan biridir.
Kabağı Çiğ Olarak Kullanın
- Küçük kabaklar daha yumuşak bir yapıya sahiptir, onları tercih etmeye çalışın.
- Körpe kabaklar bile bir karıştırıcıda öğütülmeden önce yıkanmalı, temizlenmeli ve tohumları çıkarılmalıdır.
- Detoks sadece su-tuz dengesini normalleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ana öğünün veya en az bir aperatifin yerini alırlarsa diyetin toplam kalori içeriğini de azaltır.
- Küçük küpler halinde kesilir. Ne kadar küçüklerse, kokteylin kıvamı ne kadar düzgün olursa, o kadar hızlı püre haline gelirler.
Kabak Detoksunun Yapılışı
- 2 adet kabak
- 2 adet ceviz
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Yapılışı
- Kabakları rendeleyin.
- Rendelediğiniz kabakları kısık ateşte pişirin.
- Kabakları soğutun
- Daha sonra üzerine yoğurt, ceviz içi ve baharatları ekleyin.
Uyarılar
- Detoks diyeti 3 gündür ve daha fazla yapılmaz
- Alkolden uzak durun
- Günde 2,5 Lt. Su için
- Egzersiz olarak tempolu yürüyüş yeterli olacaktır.
